Todo lo que las familias suelen preguntarnos antes de empezar. Si tienes otra duda, escríbenos por WhatsApp.
Sí. Son sesiones en vivo, personalizadas y supervisadas en tiempo real. Entrenar en casa es más seguro (en su entorno real), mejora la adherencia y los resultados se miden mes a mes.
Porque lo medimos. Al empezar evaluamos su fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad. En las semanas 4, 8 y 12 repetimos exactamente las mismas pruebas y te entregamos la comparación en números. Si algo no avanza, el equipo ajusta el plan. No tienes que creernos: lo ves.
Es la barrera más común. Casi siempre es miedo o creer que "ya no pueden". En la primera sesión les mostramos lo que sí pueden hacer. Cuando sienten pequeñas mejoras, la actitud cambia.
Hacemos una valoración médica completa antes de iniciar. Si la condición está descontrolada lo decimos con claridad y priorizamos estabilizarla primero. La seguridad va siempre primero.
45-60 minutos, 2-3 veces por semana. Suficiente para generar cambios reales con constancia.
Solo necesitan un celular o tablet y, si hace falta, apoyo los primeros minutos. Los guiamos paso a paso. Incluso con poca experiencia se adaptan sin problema.
No es terapia física. Es un programa integral con fisiatra, entrenamiento progresivo, nutrición personalizada y medición de resultados, hecho en casa. Buscamos recuperar función e independencia, no solo disminuir síntomas.
Una evaluación nutricional inicial (hábitos, alimentación, medidas y suplementos) y un plan de alimentación individualizado pensado para el adulto mayor. Incluye 3 consultas de seguimiento con ajuste de menús y dudas resueltas por WhatsApp, todo coordinado con el equipo médico para ir ajustando el plan según su avance.
Sí. El plan está pensado para el control de la diabetes tipo 2 y otras condiciones presentes: cuida la proteína para conservar músculo y fuerza, ordena los alimentos para un mejor control de la glucosa y respeta lo que ya come en casa. Se ajusta en coordinación con el equipo médico según su avance.
Cuando se requieren, sí: proteína, vitamina D, omega 3 o creatina, siempre con base clínica y coordinadas con el equipo médico. No vendemos productos; son recomendaciones para conservar músculo, fuerza y salud.